Rücken

Ein Gerät, welches in keinem Fitnessstudio fehlt ist dieser Rückentrainer. Es wird hierbei effektiv der untere Rücken und der Bauch trainiert. Auch bei diesem Gerät wird wieder mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, also wird mit einem steigenen Körpergewicht das Training immer intensiver.


Bei der Latzug Maschine wird der Rücken ebenfalls effektiv und intensiv trainiert. Dieses Gerät wird besonders empfohlen wenn das Ziel des Trainings ein breiter Rücken ist und man vom Bauch zum Oberkörper hin, immer breiter werden möchte. Mit dem Latzug kann jedoch auch die Schulter und der Trizeps trainiert werden. Dieses Gerät empfehle ich besonders wegen seiner belastbarkeit. Es ist wieder alles aus Stahl hergestellt und bis zu 200Kg Gewichte können befestigt werden. Dieser Latzug sollte also jedem noch so intensiven Training standhalten.


Auch mit einer simplen Langhantelstange kann der Rücken ausgiebig und effektiv trainiert werden. Hier sei allerdings gesagt, dass man gerade am Anfang aufpassen soll wie viel Gewicht man verwendet. Überschätzt man sich mit dem Gewicht, kann das schnell schwerwiegende Folgen haben. Es ist also wichtig hier auf eine saubere Ausführung zu achten und sich nicht mit dem Gewicht zu überschätzen. Dieses Set ist verchromt und bietet wieder eine massive Stahlstange, damit dieses Set auch wieder einem intensiven Training standhalten kann.