Brust

Gorilla Sports Hantelbänke:

Die Hantelbänke von Gorilla Sports, können sich mit professioneller Quallität und preisgünstigen Sets ganz klar von der Masse abheben. Es werden immer "All-in-one" Pakete angeboten und die Amazon bewertungen sprechen für sich. Ich habe mir der ersten Bank angefangen zu trainieren, die ich vorstellen werde. Jedoch bin ich nach langem Training auf das 2. Modell umgestiegen, um bestimmte Muskelregionen noch besser abdecken zu können. Gerade durch die mitgelieferten 100Kg, wird man die ersten Trainingsjahre keine neuen Gewichte kaufen müssen.

100Kg Kunststoffset

Die Gorilla Sports Hantelbank, bietet alles was zum training einer massiven und definierten Brust notwendig ist. Die Bank ist verstellbar und mit den Kurzhanteln, lassen sich alle Regionen der Brust perfekt trainieren. Das Set beinhaltet 100Kg, eine Langhantelstange, die Bank selbst, eine Sz-Stange und 2 Kurzhanteln. Die positiven Reviews auf Amazon sprechen für sich selber.

Gorilla Sports all-inclusive Bank

Bei dieser Hantelbank von Gorilla Sports handelt es sich um ein absolutes ganzkörper Paket. Sie besitzt einen Seilzug, ermöglicht Butterflys, Bankdrücken, Beincurls, Dips und durch die Kurzhanteln und die Langhantel kann man die komplette Brust Region abdecken. Sie beinhaltet 100Kg Gewichte .



Brust training mit Kurzhanteln

Wer auf eine Hantelbank verzichten möchte, da er keinen Platz hat oder einfach nicht zu viel Geld ausgeben möchte kann auch gute und effektive Übungen mit Kurzhanteln ausführen.  Kurzhanteln eignen sich ebenfalls bestens für Bizeps training.

Bei diesem Kurzhantel-Set sind 20Kg enthalten. Es besteht aus 2 Kurzhantelstangen und den abgebildeten Gewichten.

Die Gewichte sind aus massivem Gusseisen und die Stange aus Stahl. Dieses Hantelset ist einem intensiven und massiven Training gewachsen und 20Kg werden für den Anfang für eine lange Zeit reichen.

Eine günstigere Alternative wäre dieses Hantelset aus Kunststoff. Die Scheiben sind kein massives Gusseisen aber eignen sich trotzdem für ein intensives Training. Dieses Set eignet sich durch seinen niedrigen Preis vorallem für die, die wenig Geld für ihre Gewichte ausgeben wollen.



Brust training mit Liegestützen

Eine alt bewährte trainingsart um die Brust zu trainieren sind die Liegestützen. Ob sie die Muskeln aufbauen oder definieren wollen liegt ganz bei ihnen und kann durch unterschiedliche Arten von Ligestützen erreicht werden. 

Bei dem hier gezeigten Trainingsgerät wird durch die Erhöhung und die Verstellbarkeit alles aus der Brust rausgeholt. Die Brust wird größer und gleichzeitig nimmt sie eine schönere Form an. In einem Fitnessstudio, welches ich vor ein paar Jahren besucht habe gab es dieses Gerät und ich konnte große Erfolge erzielen. Nach einiger Zeit habe ich mir diesen Heimtrainier dann für mein Home-Gym zugelegt und bin bis heute sehr zufrieden.

Eine Günstige Alternative sind diese Push-Up Ständer. Der einzige Nachteil besteht hier, dass man sich die Abstände selbst aussuchen muss und abschätzen muss und diese nicht von dem Gerät perfekt abgeschätzt werden. Jedoch sind sie günstiger und nehmen weniger Platz ein. Dieses Modell kann ich sehr empfehlen. Gerade für Anfänger reichen simple Push-Up Ständer.